笑いヨガ・リーダ

笑いヨガとは

笑いヨガとは、おもしろくなくても笑えてしまう笑いの健康体操です。不安や緊張、あくびといった動作は、伝染します。笑いもまた伝染しあうのです。私たちは、ふつうは冗談やユーモアで笑いますが、体操として笑うことでも、笑いの伝染力は発生します。

おもしろく感じて笑っても、体操として笑う動作をするだけでも、生理的変化は同じなので、笑いの健康効果がさらに得られます。さらに、笑いヨガもヨガと同じく身体的効果・心理的効果・生活改善効果・社会的効果が見られます。

笑いが心身の健康に良いとわかっていても、気分が乗らないと笑えません。
笑いヨガのフォーマットに従えば、「おもしろい」「楽しい」という感情と、「笑う」動作を切り離すことができ、どんな気分でも笑えてしまうのです。

確実に笑いの健康効果が得られることが実感できるので、継続がしやすく、身体も心も元気になります。

ラフターヨガジャパンの松下いづみの笑とれっち

笑いヨガの誕生

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、インド・ムンバイの開業医であったインド人医師Dr.マダン・カタリアは「笑いの健康効果はすでに実証されているにもかかわらず、なぜ都会の人は笑っていないのか」と考えました。笑い場所がないからだと思い至り、笑いクラブを始めることにしました。公園で集まり最初は面白い話を披露しあって笑っていましたが、言葉による笑いには、限界がありました。そこで、体操や掛け声と組み合わせてやってみたところ大人気となり、1995年3月に始まった笑いヨガは、1年も経たずに全インドに広がりました。

そして世界に

インド国内だけでしたが、1999年にはヨーロッパ、続いてアメリカ・メキシコ、そしてあっという間に世界100か国以上に広がりました。笑いは世界の共通言語です。言葉を使わずコミュニケーションこの方法は、道具もお金もかかりません。国境だけではなく、心の壁も越えられる方法です。

笑いヨガリーダーで学ぶこと

笑いヨガリーダー養成講座

２日間で笑いヨガの全てが学べます。笑いヨガのシンプルな手法に詰め込まれた理論と基礎を理解できる講座です。笑いの健康効果とリードの基礎を確実に身につけ、笑いヨガを役立てられるようになる講座です。

熱海ニュー美松　合宿研修になります。

まだ日程が決まっておりませんが、ご興味がある方、参加ご希望の方はお問合せページでご連絡ください。

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